¿Cómo mantenernos bien hidratados en los días calurosos?

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Cuando tenemos perdida excesiva de agua, producto del calor, las labores diarias,  actividad física u otras razones, o cuando no consumimos la cantidad adecuada, provocamos un estado de deshidratación en nuestro cuerpo. Tal cual como sucede en un carro cuando no tiene un elemento refrigerante, esto limita su funcionamiento. Esta situación disminuye el rendimiento de... .... »
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¿Cómo mantener un peso adecuado si sufres de Hipotiroidismo?

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El hipotiroidismo es una enfermedad que afecta la tiroides, una pequeña glándula situada en la base del cuello. En esta enfermedad la glándula se vuelve incapaz de producir suficiente hormona para mantener el cuerpo funcionando de manera normal. A través de las hormonas, la tiroides ayuda a regular muchas de las funciones de nuestro organismo,... .... »
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10 Tips saludables: Cuida tu colesterol y triglicéridos

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El colesterol es una sustancia que se encuentra en nuestro cuerpo muy parecida a la grasa y proviene de dos fuentes: el cuerpo y los alimentos. Sólo se encuentra en productos de origen animal, de manera que cuando comemos  alimentos que tienen alto contenido de grasa o colesterol, sumado al que ya producimos,  es posible... .... »
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Semana Santa: ¿Cómo cuidar nuestro peso?

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Llegaron algunos días de vacaciones y usualmente en este receso, la buena alimentación también se toma un descaso, es entonces cuando todo el esfuerzo invertido por mucho tiempo para lograr un peso saludable, se va por un barranco. Salir de viaje o estar fuera de casa, nos alejan de la buena cocina del hogar. En... .... »
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(Mt. Ej: 1.75)

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Abril, 2014

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¡Adiós a la Celulitis!

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Una de las principales preocupaciones para nosotras las mujeres es la piel de naranja o celulitis! Una vez que se apodera de las partes preferidas de nuestro cuerpo, corremos a esconderla tras un pareo! Pero no sería mejor ganarle la batalla?   La celulitis o piel de naranja aparece por la acumulación de grasa en... .... »
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Combate la ansiedad con comida!!!

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La pregunta que más me realizan en las redes sociales: ¿Qué hago para controlar la ansiedad? Para poder controlar este problema, es importante buscar primero la causa. Entre las causas más comunes de la ansiedad están los desequilibrios hormonales (aumento de la insulina o disminución de la serotonina o dopamina), dietas muy bajas en calorías,... .... »
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¿Cómo controlar la ansiedad por comer?

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Estas bajo un ataque de ansiedad y no puedes parar de comer. La nevera te tienta y haces paseos interminables a la cocina. Si estas en el trabajo, bajas a comprar golosinas para mantenerte entretenido. Tratas de controlarte, pero el deseo de comer es más fuerte que tú. ¿Cómo resolverlo? 
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No te dejes vencer por la ansiedad!

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La ansiedad y el estrés son los males comunes de nuestros días. Para nadie es un secreto que los venezolanos estamos pasando  por un momento de mucha tensión e incertidumbre. Y caer en la trampa de la ansiedad es lo más fácil que nos puede ocurrir! 
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