Transforma tu cuerpo y tu vida

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Basada en su experiencia personal y profesional, Samar Yorde Erem, creadora de la red social @SoySaludable, ofrece en este libro consejos médicos y prácticos para comprender y enfrentar la obesidad, y propone un camino de vida saludable basado en cuatro pilares: buena alimentación, ejercicio frecuente, control de la ansiedad y motivación constante.

En Soy saludable leerás lo que muchos te ocultan para que sigas comprando dietas absurdas, revistas, pastillas o implementos de cocina inútiles:

• ¿Qué es la obesidad? ¡Conocer al enemigo es vital para vencerlo!
• Descubre qué comer para convertir una alimentación sana en tu gran aliada
• Haz del ejercicio un apoyo fundamental para mejorar tu calidad de vida
• Controla la ansiedad y tendrás la mitad de la batalla ganada
• Utiliza la motivación como fuerza para no abandonar el camino
• Construye un plan de acción para cambiar tus hábitos y lograr tu meta ¡de una vez por todas!

“Este texto te muestra un camino de alegría y bienestar corporal, de salud y buena comida, de motivación y disciplina”, afirma Yorde. “Y más que mostrarte el camino, quiero recorrerlo contigo”.

Samar Yorde nació en Beirut, Líbano, y fue educada en Venezuela. Creadora de la red social @SoySaludable orientada al desarrollo de buenos hábitos de salud, nutrición, actividad física, bienestar emocional y prevención de enfermedades, que cuenta con la colaboración de médicos, nutricionistas, psicólogos y entrenadores profesionales. Yorde, médico especialista en salud pública con certificación en medicina de obesidad, es también locutora profesional, coach de salud, motivadora, conferencista y facilitadora de aprendizaje; participa regularmente en programas de radio y televisión conduciendo segmentos de salud, nutrición y cocina saludable.

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SKU: 978-1941999561 Category:

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Weight 7.20 oz
Dimensions 8.4 x 5.6 x 0.7 in

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