Author - info@soysaludable.com

El placebo eres tú, Joe Dispenza

Descubre el poder de tu mente Sinopsis: "El placebo eres tú" explora el poder de la mente sobre el cuerpo y cómo podemos utilizar nuestras propias creencias para curarnos a nosotros mismos. Presenta la ciencia detrás del efecto placebo y cómo funciona en el cerebro y el cuerpo, así como estrategias para crear cambios positivos. Puntos Importantes: El efecto placebo se trata de un fenómeno en el que una persona experimenta mejoría en su salud después de recibir un tratamiento "falso", como una píldora...

Read more...

Dormir Inteligentemente, Shawn Stevenson

21 estrategias para descansar, sentirse bien y alcanzar el éxito Sinopsis: Este libro explora la importancia del sueño para la salud y el bienestar, y presenta la ciencia detrás de cómo afecta el cuerpo y la mente, así como estrategias prácticas para mejorar la calidad del sueño. Ofrece distintos consejos para crear un ambiente de sueño adecuado, establecer una rutina de sueño consistente y combatir trastornos del sueño. Con historias personales y entrevistas con expertos en sueño, este libro es una maravillosa...

Read more...

El Secreto de las Zonas Azules, Dan Buettner

Comer y Vivir como la gente más saludable del mundo Sinopsis: Este libro investiga las áreas del mundo donde las personas tienen una vida más larga y saludable, conocidas como las "zonas azules". A través de la investigación y la entrevista de los residentes, se identifican los elementos clave que contribuyen a una vida más larga, como una dieta saludable, ejercicio frecuente, gestión del estrés y relaciones sociales. También, presenta estrategias prácticas para aplicar estos principios en nuestra vida. Una guía valiosa...

Read more...

Hábitos Atómicos, James Clear

Un método sencillo y comprobado para desarrollar buenos hábitos y eliminar los malos Sinopsis: En este libro, James Clear, explora el poder de los pequeños cambios para crear grandes resultados en nuestras vidas. El libro presenta el método "Hábito Atómico" que consiste en cuatro pasos para crear mejores hábitos. Además, se enfoca en la neurociencia detrás de la creación de estos y ofrece estrategias para establecer objetivos claros y medibles. Con historias inspiradoras y consejos prácticos, este libro es una lectura esencial...

Read more...

Activa Tu Ritmo Biológico, Dr. Satchin Panda

Pierde peso, llénate de energía y mejora tu salud equilibrando tu ritmo circadiano Sinópsis: Activa Tu Ritmo Biológico se trata de un libro escrito por el Dr. Satchin Panda que explora el impacto de los ritmos circadianos en la salud y presenta estrategias prácticas para mejorarlos, desde la exposición a la luz natural durante el día, hasta establecer rutinas diarias consistentes y limitar la exposición a la luz artificial durante la noche. Una lectura muy valiosa para aquellos interesados en...

Read more...

Cúrcuma para la piel

3 fantásticos beneficios de la cúrcuma para la piel Conoce los maravillosos beneficios que puede tener la cúrcuma para tu piel, ya sea tomada como suplemento o en crema. Te resumo las tres bondades más sorprendentes. La cúrcuma jamás había despertado tanto interés como ahora. En los últimos veinte años se han publicado por lo menos 6000 investigaciones. Su ingrediente activo (la curcumina) tiene propiedades antiinflamatorias, antioxidantes, anticáncer, antivirales, antibacterianas… ¡la lista realmente es enorme (este estudio del 2014 hace una revisión...

Read more...

Tutorial de Salud: Cuidado básico de la piel

Tutorial de Cuidado Básico para la Piel (el paso a paso que necesitas) Conoce la rutina básica de para estimular el proceso de regeneración celular de tu piel, y mantenerla saludable y joven. ¿Te preguntas cómo cuidar tu piel? Los comerciales de TV, las revistas y el internet te venden un sinfín de soluciones cosméticas. Te preguntas si hace falta invertir en ese fabuloso tónico facial. O tal vez quieres hacer tu rutina de cuidado facial con ese kit de cinco productos...

Read more...
adios ansiedad

Conoce las zonas de tu cuerpo que revelan tu edad y cómo cuidarlas

Manos, cuello, contorno de ojos, pecho y pies, con algunas de las parte de tu cuerpo que gritan a los 4 vientos qué edad tienes. Los cambios comunes de la piel que aparecen gradualmente a medida que envejeces, estos incluyen manchas de envejecimiento, pecas, manchas descoloridas, arrugas, color amarillento, aspereza, mucha sequedad y dureza. Para cuidar la piel es necesario mantenerla hidratada, protegida del sol y alimentarla bien con comida natural que le aporte las vitaminas y minerales que necesita. Ahora te doy...

Read more...

    Conecta con nosotros

    No es normal que haya tanta gente enferma, cuando las células están diseñadas para repararse a sí mismas. Tampoco eres víctima de la genética y de las enfermedades que arrastraron tus padres.

    Tienes más poder del que te hicieron creer. Porque la Inteligencia que creó el cuerpo, también es capaz de curarlo.

    Estoy aquí para mostrarte cómo soltar el miedo a envejecer, enfermarte o morir temprano, y compartirte las herramientas científicas más efectivas para vivir más y mejor.

    Quiero ayudarte a mantenerte enérgica, saludable y alegre, utilizando la estrategia más eficaz que existe: cambiar radicalmente tu mente y tus hábitos de vida, desde el amor hacia ti.