Libros
08Mar

El placebo eres tú, Joe Dispenza

Descubre el poder de tu mente Sinopsis: "El placebo eres tú" explora el poder de la mente sobre el cuerpo y cómo podemos utilizar nuestras propias creencias para curarnos a nosotros mismos. Presenta la ciencia detrás del efecto placebo y cómo funciona en el cerebro y el cuerpo, así como estrategias para crear cambios positivos. Puntos Importantes: El efecto placebo se trata de un fenómeno en el que una persona experimenta mejoría en su salud después de recibir un tratamiento "falso", como una píldora...

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08Mar

Dormir Inteligentemente, Shawn Stevenson

21 estrategias para descansar, sentirse bien y alcanzar el éxito Sinopsis: Este libro explora la importancia del sueño para la salud y el bienestar, y presenta la ciencia detrás de cómo afecta el cuerpo y la mente, así como estrategias prácticas para mejorar la calidad del sueño. Ofrece distintos consejos para crear un ambiente de sueño adecuado, establecer una rutina de sueño consistente y combatir trastornos del sueño. Con historias personales y entrevistas con expertos en sueño, este libro es una maravillosa...

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08Mar

El Secreto de las Zonas Azules, Dan Buettner

Comer y Vivir como la gente más saludable del mundo Sinopsis: Este libro investiga las áreas del mundo donde las personas tienen una vida más larga y saludable, conocidas como las "zonas azules". A través de la investigación y la entrevista de los residentes, se identifican los elementos clave que contribuyen a una vida más larga, como una dieta saludable, ejercicio frecuente, gestión del estrés y relaciones sociales. También, presenta estrategias prácticas para aplicar estos principios en nuestra vida. Una guía valiosa...

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08Mar

Hábitos Atómicos, James Clear

Un método sencillo y comprobado para desarrollar buenos hábitos y eliminar los malos Sinopsis: En este libro, James Clear, explora el poder de los pequeños cambios para crear grandes resultados en nuestras vidas. El libro presenta el método "Hábito Atómico" que consiste en cuatro pasos para crear mejores hábitos. Además, se enfoca en la neurociencia detrás de la creación de estos y ofrece estrategias para establecer objetivos claros y medibles. Con historias inspiradoras y consejos prácticos, este libro es una lectura esencial...

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08Mar

Activa Tu Ritmo Biológico, Dr. Satchin Panda

Pierde peso, llénate de energía y mejora tu salud equilibrando tu ritmo circadiano Sinópsis: Activa Tu Ritmo Biológico se trata de un libro escrito por el Dr. Satchin Panda que explora el impacto de los ritmos circadianos en la salud y presenta estrategias prácticas para mejorarlos, desde la exposición a la luz natural durante el día, hasta establecer rutinas diarias consistentes y limitar la exposición a la luz artificial durante la noche. Una lectura muy valiosa para aquellos interesados en...

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    No es normal que haya tanta gente enferma, cuando las células están diseñadas para repararse a sí mismas. Tampoco eres víctima de la genética y de las enfermedades que arrastraron tus padres.

    Tienes más poder del que te hicieron creer. Porque la Inteligencia que creó el cuerpo, también es capaz de curarlo.

    Estoy aquí para mostrarte cómo soltar el miedo a envejecer, enfermarte o morir temprano, y compartirte las herramientas científicas más efectivas para vivir más y mejor.

    Quiero ayudarte a mantenerte enérgica, saludable y alegre, utilizando la estrategia más eficaz que existe: cambiar radicalmente tu mente y tus hábitos de vida, desde el amor hacia ti.

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