Blog

adios ansiedad

Conoce las zonas de tu cuerpo que revelan tu edad y cómo cuidarlas

Manos, cuello, contorno de ojos, pecho y pies, con algunas de las parte de tu cuerpo que gritan a los 4 vientos qué edad tienes.

Los cambios comunes de la piel que aparecen gradualmente a medida que envejeces, estos incluyen manchas de envejecimiento, pecas, manchas descoloridas, arrugas, color amarillento, aspereza, mucha sequedad y dureza.

Para cuidar la piel es necesario mantenerla hidratada, protegida del sol y alimentarla bien con comida natural que le aporte las vitaminas y minerales que necesita.

Ahora te doy algunos tips para mantener esas zonas y evitar el envejecimiento en ellas.

  1. Manos: Ellas están expuestas siempre a los rayos del sol y un montón de químicos (como jabón para lavar platos, cloro, etc) que con el paso del tiempo pueden hacerlas ver deterioradas. Hidrátalas todos los días antes de dormir y al salir utiliza protector solar también en las manos, no solo en la cara. Algunos de mis protectores solares favoritos y cremas están en mis favoritos de Amazon en el link de mi perfil de Instagram @soysaludable.
  2. Cuello: La piel de tu cuello es muy fina, por lo que al estar expuesta al sol, puede estirarse y arrugarse con facilidad. Además, tendemos a mantener el cuello arrugado cuando nos acostamos de lado o cuando mantenemos la cabeza baja para ver el celular, esto hace que se arrugue más rápidamente. Aplica agua termal en el cuello, crema hidratante de la cara y protector solar y evita las posturas que arrugan el cuello, como las que te mencioné antes.
  3. Contorno de Ojos (patas de gallo): Tus ojos son la ventana a tu alma y su contorno es la ventana a tu edad. Una de las cosas que rápidamente aparecen cuando cumplimos años son las famosas patas de gallo.  Aplica serum de mañana y de noche, también recuerda sonreír para tonificar el rostro, y además puedes recurrir al botox cada 4 a 6 meses con un especialista certificado.
  4. Pecho: La piel del pecho es muy sensible, asegúrate de masajear la zona al menos una vez a la semana. Trata de no dormir de lado, porque tiendes a doblar el pecho, duerme boca arriba y también usa protector solar y crema hidratante de la que usas en la cara.
  5. Pies: Aunque se mantengan ocultos y de alguna manera “protegidos” de los daños del ambiente, la mayoría del tiempo, los pies soportan todo el peso de nuestro cuerpo, por lo que es natural que con el paso del tiempo salgan durezas o arrugas en ellos. Hidrátalos con vaselina en las noches y cubrelos con medias, exfolia antes de irte a bañar y luego del baño aplica cremas hidratantes en tus talones sobre todo.

Si te gustaron estos consejos estoy segura que te va a encantar el curso REJUEVENECE EN 30 DÍAS, un curso de rejuvenecimiento natural, disponible para ti en cualquier momento. Entra aquí para más información.

Recuerda que, si quieres verte y sentirte más joven, el proceso debe empezar ¡de adentro hacia afuera! Gracias por leerme. Nos vemos online.

Samar.

Share this post

Deja una respuesta

Tu dirección de correo electrónico no será publicada.


Conoce mi historia

Para mí existe una gran verdad: nacimos para ser saludables y mantenernos con energía vital hasta el último día de nuestras vidas. Pero el estrés y las enfermedades son ladrones que llegan para robarse nuestra energía y felicidad. Y entran a nuestro templo (cuerpo) porque dejamos ventanas abiertas por donde se pueden colar.
Para mí existe una gran verdad: nacimos para ser saludables y mantenernos con energía vital hasta el último día de nuestras vidas. Pero el estrés y las enfermedades son ladrones que llegan para robarse nuestra energía y felicidad. Y entran a nuestro templo (cuerpo) porque dejamos ventanas abiertas por donde se pueden colar.

Cómo era mi vida antes de iniciar el viaje

Durante muchos años, viví en carne propia el daño que los ciclos destructivos del estrés, la ansiedad, la obesidad y sus enfermedades asociadas pueden causar en la vida de las personas.  Y quiero prestarte un momento mis zapatos viejos y desgastados para que imagines este panorama:

Siempre he tenido tendencia a tener exceso de peso. Tengo recuerdos de mí haciendo grandes sacrificios y dietas extremas para controlar mi peso, a partir de los 17 años. Así crecí.  Entre dietas de moda y pastillas para adelgazar. Las probé casi todas.

En 1990 me casé y tuve a mi primer hijo Tito. Años después terminé mi carrera de medicina en Venezuela, tuve a mi segunda hija Susana (1998) y en el año 2000 comencé a trabajar en la administración pública de mi ciudad (Maracaibo, Venezuela), coordinando programas de salud del gobierno local y regional para atender y sanar a las comunidades en situación de pobreza extrema.

Siempre le di más importancia a mi trabajo que a mi salud

Entre el 2000 y el 2008 me mantuve enfocada para destacar en el área laboral. Perdí el equilibrio que todos necesitamos en diferentes ámbitos y abandoné áreas importantes de mi vida.

A la par, realicé una maestría universitaria en Planificación del Sector Salud que consumía gran parte de mi energía y tiempo. Era desgastante y me faltaban fuerzas para abarcarlo todo.
Los años 2007 y 2008 llegaron para voltear por completo mi estabilidad emocional.  Fueron mis grandes maestros.

Experimenté un divorcio difícil, la muerte trágica de un primo amado, la partida de mi hijo Tito a los Estados Unidos que se fue a estudiar.

Además, los alcaldes que apoyaban mi gestión perdieron las elecciones, quebró mi empresa por cuentas que nunca pude cobrar. Por último, se incendió mi apartamento y perdí el trabajo al que le dediqué tanto amor, tiempo y esfuerzo.

Quedé prácticamente en la quiebra económica y emocional. Así de simple y de complicado a la vez.

Todo se vino abajo, menos mi peso y mi ansiedad. Aumenté 20 kilos en un año, me desequilibré emocionalmente y regresaron los ataques de pánico que había logrado vencer en años anteriores.

¿El resultado? Más soledad, depresión, ansiedad, enfermedad, resentimiento, inseguridad, ruina, miedo y desesperación. Me sentía enferma y cansada de estar enferma y cansada.

La luz siempre llega.

Cuando toqué fondo, me di cuenta de que tenía dos opciones: seguir revolcada en el dolor, la frustración, la enfermedad y el miedo, o diseñar un plan para salir del pantano.

Opté por cambiarme los zapatos de víctima por unos de colores que hacían juego con un par de lentes cristalinos para ver la vida desde otra óptica.

Y en ese camino descubrí que podía convertir las malas experiencias y errores en grandes lecciones de vida para mí y para gente como tú.

Así nació Soy Saludable, en agosto del 2010.

    Conecta con nosotros

    No es normal que haya tanta gente enferma, cuando las células están diseñadas para repararse a sí mismas. Tampoco eres víctima de la genética y de las enfermedades que arrastraron tus padres.

    Tienes más poder del que te hicieron creer. Porque la Inteligencia que creó el cuerpo, también es capaz de curarlo.

    Estoy aquí para mostrarte cómo soltar el miedo a envejecer, enfermarte o morir temprano, y compartirte las herramientas científicas más efectivas para vivir más y mejor.

    Quiero ayudarte a mantenerte enérgica, saludable y alegre, utilizando la estrategia más eficaz que existe: cambiar radicalmente tu mente y tus hábitos de vida, desde el amor hacia ti.

    Anímate a recibir nuestros NewsLetters con información de salud cada semana y llévate como regalo:

    ABC DEL REJUVENECIMIENTO NATURAL
    GUÍA DE CONTROL DE
    AVANCES