Curso de Ayuno Intermitente

Haz del ayuno intermitente un estilo de vida con técnicas probadas, fáciles y seguras

Es para ti si estás decidida a vivir en un cuerpo ligero, enérgico y libre de enfermedades.  

Muchos piensan que ayunar es demasiado sacrificio, peligroso o que morirán de hambre en el intento. Pues está demostrado que haciéndolo del modo correcto puedes cumplirlo sin problemas, mientras pierdes grasa, regeneras tus células, mejora tu salud, aumenta tu energía vital, frenas los signos de la edad y la lista sigue. Yo como médico, coach antiedad e investigadora de los estilos de vida saludables, puedo enseñarte a aplicar el protocolo de ayuno intermitente que mejor se adapte a ti, ahorrando mucho dinero y horas en la cocina.

Curso de Ayuno Intermitente

Recibirás todos los beneficios disfrutando el proceso,
cuando aprendas a…

Elegir tus
alimentos

Preparar recetas
divinas

Técnicas de
meditación

Conectar con la
naturaleza

Rutinas de
ejercicios

Hábitos para
dormir mejor

Todo el contenido teórico y las prácticas están avalados por profesionales de la salud.

 

Ayunar no es dejar de comer, es nutrirte de forma inteligente

Por eso, debes saber elegir el protocolo que se adapte a tu meta, edad, condición física, tus rutinas, condiciones de salud y otros indicadores. Yo pongo a tu disposición mis conocimientos y experiencia para que sea una práctica satisfactoria, sin malestares ni desórdenes corporales.

Ellas ya participaron en el reto y te cuentan su experiencia

¿Qué aprenderás durante el curso?

  • Bienvenida y objetivos.
  • ¿Qué es ayuno intermitente?
  • La cultura del ayuno en la historia
  • Tipos de ayuno intermitente.
  • ¿Cómo funciona el ayuno intermitente?
  • Beneficios del ayuno intermitente.
  • ¿Quiénes se benefician más del ayuno intermitente?
  • ¿Qué consumir y no consumir durante el ayuno intermitente?
  • Protocolo de inicio para tres semanas.
  • ABC del ayuno intermitente: ¿Cómo empezar?
  • Balance energético.
  • Ayuno intermitente y pérdida de grasa.
  • Suplementos recomendados con evidencia científica.
  • Ayuno intermitente y ejercicio.
  • Ayuno intermitente y longevidad.
  • Autofagia: ayuno intermitente y otras estrategias que la inducen.
  • Aprende a leer etiquetas nutricionales.
  • Protocolo para regenerar las células: meditación + naturaleza + calor/frío.
  • Como continuar con este estilo de vida.

Mira todo lo que incluye el curso

4 lecciones grabadas con Samar.

3 hojas de trabajo con prácticas y tareas asignadas.

Planes semanales de alimentación según tus requerimientos.

Lista de compra y recetarios saludables por semana.

Guía para leer etiquetas nutricionales.

Guía de suplementación para el ayuno.

Formatos de control de avances.

Meditaciones grabadas con Samar para serenar la mente.

Canal de telegram para hacer comunidad y responder dudas

Entrega final del ebook Ayuno Intermitente.

Nuestro email y canal de Telegram estarán para ti con preguntas y respuestas abiertas. 

Tu guía, Samar Yorde
Es médico venezolana y biohacker experta en rejuvenecimiento natural, longevidad, bienestar y cocina saludable, amante de la comunicación y la buena vida. Es health coach en los Estados Unidos, certificada en el Institute for Integrative Nutrition of New York y TEDx Speaker. Es autora de 3 libros sobre alimentación natural y recetas saludables.

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¿Cuánto vale para ti transformar tu cuerpo, tu salud y tu estado de ánimo?

Precio regular: US$ 197.00
Precio Promoción: US$94

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    No es normal que haya tanta gente enferma, cuando las células están diseñadas para repararse a sí mismas. Tampoco eres víctima de la genética y de las enfermedades que arrastraron tus padres.

    Tienes más poder del que te hicieron creer. Porque la Inteligencia que creó el cuerpo, también es capaz de curarlo.

    Estoy aquí para mostrarte cómo soltar el miedo a envejecer, enfermarte o morir temprano, y compartirte las herramientas científicas más efectivas para vivir más y mejor.

    Quiero ayudarte a mantenerte enérgica, saludable y alegre, utilizando la estrategia más eficaz que existe: cambiar radicalmente tu mente y tus hábitos de vida, desde el amor hacia ti.