30 días para tener un cuerpo más joven, activo, ligero, sin dolores ni enfermedades.
- Sin volver tu rutina un caos
- Sin complicarte en la cocina
- Sin gastar mucho dinero
La inflamación crónica no se nota a simple vista y va mucho más allá de que el abdomen se te infle. Y si no la atacas de raíz te quita años de vida, se roba tu energía, te hace más difícil rebajar, causa molestias estomacales, dolores en el cuerpo y es la madre de todas las enfermedades degenerativas. Libérate de esa enemiga feroz, conociéndola por dentro y pon en práctica hábitos antiinflamatorios infalibles para vivir más, llenarte de energía vital, detener los signos de la edad y sentirte como nunca.
¿Qué es el curso: dieta antiinflamatoria?
- Es la única formación online con herramientas clínicamente probadas y el apoyo de dos profesionales de la salud que te enseñarán a llevar un estilo de vida antiinflamatorio:
- Ten energía para afrontar tus desafíos diarios
- No más dolores en músculos y articulaciones
- Baja de peso sin pasar hambre ni eliminar carbohidratos
- Digestiones sin acidez, gases o pesadez
- Luce una piel más suave, limpia y luminosa
- Combate la hipertensión, diabetes, alergias, enfermedades autoinmunes y más
- Aumenta tu productividad y rendimiento físico
- Libérate del estrés y la ansiedad por la comida
- Adiós a la hinchazón porque no retendrás líquidos
- Ten idas al baño más fluidas o evita diarreas
- Descansa mente y cuerpo durmiendo profundo
- Frena los signos de la edad, restaurando tu salud y belleza perdidas


TU CUERPO DEJARÁ DE SER UNA PRISIÓN PARA CONVERTIRSE EN UNA BENDICIÓN
Desde la segunda semana sabrás aplicar el Protocolo Pentágono, un sistema de 360° que incluye nutrición antiinflamatoria, meditación, ejercicios, hábitos de sueño y contacto con la naturaleza. Contiene las técnicas más efectivas basadas en la ciencia, nuestras investigaciones y experiencias con mujeres y hombres que están libres de dolores, sobrepeso, enfermedades y distensión abdominal.
Más de 1.300 personas ya participaron
Y ellas se animaron a contarte su transformación
Sandra Urdaneta
Diana Bernal
Mariangel Gonzalez
Mairim Gómez
Cinthia Almonte
Andrea bohorquez
María Isabel Pazos
Yuseth Brito
¿Cuál es el contenido del curso?
- ✓Carta de compromiso
- ✓¿Qué aprenderás en el curso?
- ✓Canales de apoyo
- Lección 1: ¿Como definir tu objetivo y elegir el mejor plan? SAMAR
- Lección 2: ¿Como tomar medidas y fotos? + Calendario de avances SAMAR
- Lección 3 : Principios básicos de la alimentación
- Clase 1- Contenido:
- ¿Qué es la inflamación Crónica?
- Inflamación Aguda versus crónica.
- ¿Por qué nos inflamamos? Causas
- Enfermedades que se relacionan con la inflamación.
- Cómo saber si estoy inflamado?
- Inflamación Versus hinchazón abdominal
- Plan de alimentación 1 + Recetario + Lista de compras
- Guía de suplementos
- Meditación
- Clase 1- Contenido:
- Fisiología de la inflamación
- Relación dieta-microbiota-inflamación
- No es lo mismo estar inflamado que estar hinchado
- Causas más comunes de hinchazón o distensión abdominal
- Alimentos tradicionales que te pueden inflamar: Gluten y Lácteos
- Efecto del gluten en la inflamación
- Efecto de los lácteos en la inflamación
- Otros factores que generan inflamación
- Otros alimentos inflamatorios: Azúcar, harinas y ultra procesados.
- Plan de alimentación 2 + Recetario + Lista de compras
- Recetario de shots, smoothies e infusiones
- Meditación.
- Clase 1- Contenido:
- Protocolo del pentágono
- Alimentación anti-inflamatoria
- Pirámide de la Alimentación anti inflamatoria
- Principios de la Alimentación anti inflamatoria
- Premisas
- Alimentos que NO INFLAMAN, pero sí HINCHAN
- ¿Por que es importante la suplementación?
- Suplementos anti inflamatorios con evidencia científica
Plan de alimentación 3 + Recetario + Lista de compras Guía para lavar vegetales y frutas (pesticidas) Meditación
MEDITACIÓN + EJERCICIO + BUEN SUEÑO + NATURALEZA
Clase 1- Contenido:
Clase 1- Contenido:
- Estrés e inflamación.
- Protocolo natural para combatir el estrés
- Sedentarismo e inflamación.
- Protocolo natural para activar tu cuerpo
- Insomnio e inflamación.
- Protocolo natural para mejorar el sueño
- Ciudades de concreto e inflamación
- Alteraciones del ritmo circadiano
- Protocolo natural para recargar tu energía
- De regreso al bosque y al mar (grounding)
- Plan de alimentación 4 + Recetario + Lista de compras
- Meditación
Lección 1:
- Resumen de acciones del protocolo del pentágono
- Ayuno e inflamación. ¿Cómo hacer un ayuno realmente antiinflamatorio?
- ¿Cómo identificar productos falsamente saludables en el supermercado? Lectura de etiquetas nutricionales.
- Situaciones específicas: ciclo menstrual, disbiosis intestinal, viajes/comida, jetlag, embarazo.
- ¿Cómo estructurar un menú antiinflamatorio?.
- ¿Cómo sería un día antiinflamatorio?
- Calendario de acciones protocolo del pentágono
Lección 1:
Consejos finales de Samar + Gaby
Consejos finales de Samar + Gaby
En total vas a tener todo esto

20 lecciones con Samar y Gabriela

4 planes nutricionales semi personalizados

Recetarios para cada plan nutricional

Lista de compras para el supermercado

Lista de sustituciones de alimentos

Lista de suplementos que ayudan a desinflamarte

Soporte por correo y nuestro canal de Telegram

4 Meditaciones grabadas

Guía para lavar vegetales y frutas (pesticidas)

Recetario de shots, smoothies e infusiones

Ebook Dieta Antiinflamatoria
¿Quiénes diseñaron y dictan este curso?

Samar Yorde
Médica experta en Rejuvenecimiento Natural, Longevidad, Bienestar y Cocina Saludable. Amante de la Comunicación y la Buena Vida. Es Health Coach en los Estados Unidos, certificada en el Institute for Integrative Nutrition of New York. Además es TEDx Speaker, EXMA Speaker y Autora de tres libros sobre alimentación, recetas saludables y rejuvenecimiento natural.

Gabriela Pocovi
Doctora en medicina y salud pública por la Universidad de Granada, además de nutricionista, dietista graduada en la Universidad Central de Venezuela y máster en Inmunología Celular y Molecular en la Universidad de Granada. Es especialista en nutrición personalizada (Universidad Europea del Atlántico) y diplomada en Coaching (International Coaching Institute).
Nos has visto en…

Cambia tu vida, apuntándote HOY mismo al
CURSO: DIETA ANTIINFLAMATORIA
Precio del curso: UD$ 147