CURSO: DIETA ANTIINFLAMATORIA

30 días para tener un cuerpo más joven, activo, ligero, sin dolores ni enfermedades.

La inflamación crónica no se nota a simple vista y va mucho más allá de que el abdomen se te infle. Y si no la atacas de raíz te quita años de vida, se roba tu energía, te hace más difícil rebajar, causa molestias estomacales, dolores en el cuerpo y es la madre de todas las enfermedades degenerativas. Libérate de esa enemiga feroz, conociéndola por dentro y pon en práctica hábitos antiinflamatorios infalibles para vivir más, llenarte de energía vital, detener los signos de la edad y sentirte como nunca.

¿Qué es el curso: dieta antiinflamatoria?

TU CUERPO DEJARÁ DE SER UNA PRISIÓN PARA CONVERTIRSE EN UNA BENDICIÓN

Desde la segunda semana sabrás aplicar el Protocolo Pentágono, un sistema de 360° que incluye nutrición antiinflamatoria, meditación, ejercicios, hábitos de sueño y contacto con la naturaleza. Contiene las técnicas más efectivas basadas en la ciencia, nuestras investigaciones y experiencias con mujeres y hombres que están libres de dolores, sobrepeso, enfermedades y distensión abdominal.

Más de 1.300 personas ya participaron
Y ellas se animaron a contarte su transformación

Sandra Urdaneta

Diana Bernal

Mariangel Gonzalez

Mairim Gómez

Cinthia Almonte

Andrea bohorquez

María Isabel Pazos

Yuseth Brito

¿Cuál es el contenido del curso?

  • ✓Carta de compromiso
  • ✓¿Qué aprenderás en el curso?
  • ✓Canales de apoyo
  • Lección 1: ¿Como definir tu objetivo y elegir el mejor plan? SAMAR
  • Lección 2: ¿Como tomar medidas y fotos? + Calendario de avances SAMAR
  • Lección 3 : Principios básicos de la alimentación 
  • Clase 1- Contenido:
    • ¿Qué es la inflamación Crónica?
    • Inflamación Aguda versus crónica.
    • ¿Por qué nos inflamamos? Causas
    Clase 2- Contenido:
    • Enfermedades que se relacionan con la inflamación.
    • Cómo saber si estoy inflamado?
    • Inflamación Versus hinchazón abdominal
    DESCARGABLES:
    • Plan de alimentación 1 + Recetario + Lista de compras
    • Guía de suplementos
    • Meditación
  • Clase 1- Contenido:
    • Fisiología de la inflamación
    • Relación dieta-microbiota-inflamación
    • No es lo mismo estar inflamado que estar hinchado
    • Causas más comunes de hinchazón o distensión abdominal
      Clase 2 – Contenido:  
    • Alimentos tradicionales que te pueden inflamar: Gluten y Lácteos
    • Efecto del gluten en la inflamación
    • Efecto de los lácteos en la inflamación
      Clase 3 – Contenido:
    • Otros factores que generan inflamación
    • Otros alimentos inflamatorios: Azúcar, harinas y ultra procesados.
    DESCARGABLES:
    • Plan de alimentación 2 + Recetario + Lista de compras
    • Recetario de shots, smoothies e infusiones
    • Meditación.  
  • Clase 1- Contenido:
    • Protocolo del pentágono
    • Alimentación anti-inflamatoria
    • Pirámide de la Alimentación anti inflamatoria
    • Principios de la Alimentación anti inflamatoria
      Clase 2- Contenido:
    • Premisas
    • Alimentos que NO INFLAMAN, pero sí HINCHAN
    • ¿Por que es importante la suplementación?
    • Suplementos anti inflamatorios con evidencia científica
    DESCARGABLES:
    Plan  de alimentación 3 + Recetario + Lista de compras Guía para lavar vegetales y frutas (pesticidas) Meditación
MEDITACIÓN + EJERCICIO + BUEN SUEÑO + NATURALEZA

  Clase 1- Contenido:
  • Estrés e inflamación.
  • Protocolo natural para combatir el estrés
 Clase 2 – Contenido:
  • Sedentarismo e inflamación.
  • Protocolo natural para activar tu cuerpo
Clase 3  – Contenido:
  • Insomnio e inflamación.
  • Protocolo natural para mejorar el sueño
Clase 4 – Contenido:
  • Ciudades de concreto e inflamación
  • Alteraciones del ritmo circadiano
  • Protocolo natural para recargar tu energía
  • De regreso al bosque y al mar (grounding)
  DESCARGABLES:
  • Plan de alimentación 4 + Recetario + Lista de compras
  • Meditación
Lección 1:
  • Resumen de acciones del protocolo del pentágono
  • Ayuno e inflamación. ¿Cómo hacer un ayuno realmente antiinflamatorio?
  Lección 2:
  • ¿Cómo identificar productos falsamente saludables en el supermercado? Lectura de etiquetas nutricionales.
Lección 3:
  • Situaciones específicas: ciclo menstrual, disbiosis intestinal, viajes/comida, jetlag, embarazo.
Lección 4:
  • ¿Cómo estructurar un menú antiinflamatorio?.
  • ¿Cómo sería un día antiinflamatorio?
  DESCARGABLES:
  • Calendario de acciones protocolo del pentágono
Lección 1:
Consejos finales de Samar + Gaby 

En total vas a tener todo esto

20 lecciones con Samar y Gabriela

4 planes nutricionales semi personalizados

Recetarios para cada plan nutricional

Lista de compras para el supermercado

Lista de sustituciones de alimentos

Lista de suplementos que ayudan a desinflamarte

Soporte por correo y nuestro canal de Telegram

4 Meditaciones grabadas

Guía para lavar vegetales y frutas (pesticidas)

Recetario de shots, smoothies e infusiones

Ebook Dieta Antiinflamatoria

¿Quiénes diseñaron y dictan este curso? 

Samar Yorde

Médica experta en Rejuvenecimiento Natural, Longevidad, Bienestar y Cocina Saludable. Amante de la Comunicación y la Buena Vida. Es Health Coach en los Estados Unidos, certificada en el Institute for Integrative Nutrition of New York. Además es TEDx Speaker, EXMA Speaker y Autora de tres libros sobre alimentación, recetas saludables  y rejuvenecimiento natural.

Gabriela Pocovi

Doctora en medicina y salud pública por la Universidad de Granada, además de nutricionista, dietista graduada en la Universidad Central de Venezuela y máster en Inmunología Celular y Molecular en la Universidad de Granada. Es especialista en nutrición personalizada (Universidad Europea del Atlántico) y diplomada en Coaching (International Coaching Institute).

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CURSO: DIETA ANTIINFLAMATORIA
 Precio regular: US$197

Precio Promoción: UD$ 94  

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    No es normal que haya tanta gente enferma, cuando las células están diseñadas para repararse a sí mismas. Tampoco eres víctima de la genética y de las enfermedades que arrastraron tus padres.

    Tienes más poder del que te hicieron creer. Porque la Inteligencia que creó el cuerpo, también es capaz de curarlo.

    Estoy aquí para mostrarte cómo soltar el miedo a envejecer, enfermarte o morir temprano, y compartirte las herramientas científicas más efectivas para vivir más y mejor.

    Quiero ayudarte a mantenerte enérgica, saludable y alegre, utilizando la estrategia más eficaz que existe: cambiar radicalmente tu mente y tus hábitos de vida, desde el amor hacia ti.