A veces te despiertas de noche…sedienta, asustada, agitada. Sin tener un motivo real. La casa está en paz.
Pero tu mente arde. Y no te deja dormir.
Tienes esa sensación desagradable, mezcla de miedo y tristeza. Pensando que algo malo te pasa o te pasará… anticipándote a todo.

adios ansiedad

Tu mente fabricando mil situaciones desagradables.

adios ansiedad

O tal vez piensas tanto que terminas agotada.
Ni te provoca trabajar…
Tus actividades te abruman, se acumulan…
y sólo buscas perderte en las redes sociales, viendo vidas ajenas… o quizás viendo series… yendo y viniendo a la nevera… comiendo, para luego sentirte mal y reprocharte.

Estás cansada, viviendo con tus miedos, desvelos e ideas dolorosas. Intoxicada de ti misma… asfixiándote con las palabras que no dices y las emociones que no logras digerir… en un ciclo perverso, que va quemando tu capacidad laboral, dañando tu relación de pareja y haciéndote explotar de impaciencia con los niños…
Esa es la ansiedad… esa sensación terrible que a todas nos afecta en algún momento y a veces hasta por años, convirtiéndose en una inseparable compañera.

ansiedad

¿Consideras que es esa la vida que te mereces?
Queremos ayudarte… y podemos hacerlo.

Si quieres manejar la ansiedad que sabotea tu felicidad y la de tus seres queridos, te hace comer en exceso, procrastinar tus tareas y desvelarte por las noches…

Es hora de actuar. Hoy, no mañana

¿Qué es el CURSO: Desafío Adiós Ansiedad?

TU MENTE DEJARÁ DE SER TU ENEMIGA, PARA CONVERTIRSE EN TU SÚPER PODER.
PENSARÁS CON RAPIDEZ, CLARIDAD Y SERENIDAD.
SABRÁS DECIR LO NECESARIO, CON IDEAS CLARAS Y EMOCIONES CONTROLADAS.
DEJARÁS DE COMER COMPULSIVAMENTE Y ESTARÁS EN CONTROL.

¿Cuál es el contenido del desafío?

  • ¿Qué es la Ansiedad?
  • Si me gusta una vida tranquila, ¿Por qué me toco a mí la ansiedad?
  • ¿Hasta dónde es aliada?
  • ¿Cuándo comienza hacer enemiga?
  • ¿Cómo se puede expresar la ansiedad?
  • Ansiedad: ¿problema físico o emocional?
  • Creer o no creer
  • ¿Cómo se llama el mounstro que habita en ti?

ALIANZAS PERSONALES

  1. Hábitos de sueño
  2. Alimentación anti ansiedad
  3. Suplementos
  4. Infusiones
  5. Terapias alternativas
  6. Equipo de salud
  7. Tratamiento:
  • No farmacológico
  • Farmacológico

ALIANZAS FAMILIARES

  1. ¿Porque mi familia y mis amigos no me entiende?
  2. ¿Que necesitan saber de la ansiedad?
  3. ¿Cómo pueden ayudarme?
  4. ¿Cuándo pueden ayudarme?
  1. ¿Cómo es tu mundo amenazante?
  2. ¿De que está hecho tu Iceberg?
  3. Estrategias para vivir en un mundo amenazante
  • Dieta antiestrés
  • Metabolismo emocional
  • Distorsiones cognitivas
  • ¿Cómo desmontar los pensamientos ansiosos?
  • Arma tu kit anti- ansiedad
  • Consejos finales
  • Cuando buscar ayuda profesional
  • Testimonios

¿QUÉ GANARÁS HACIENDO ESTE DESAFÍO?

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EN TOTAL VAS A TENER TODO ESTO:

1. Cuatro Clases Grabadas
2. Asignaciones prácticas en cada clase.
3. Meditaciones grabadas para serenar la mente.
4. Plan de alimentación anti ansiedad + recetas.
5. Guía de suplementos e infusiones para reducir ansiedad.
6. Playlist para calmar la mente.
7. Grupo de apoyo en Telegram.
8. Mensajes motivacionales en tarjetas de regalo.
9. Ebook Adiós Ansiedad (PDF).
10. BONUS CLASE: Aceites esenciales para manejar la Ansiedad
11. BONUS CLASE: Infusiones y tés para calmar la ansiedad

¿Quiénes diseñaron y dictan este desafío? 

Samar Yorde

Médico experta en Rejuvenecimiento Natural, Longevidad, Bienestar y Cocina Saludable. Health Coach certificada en el Institute for Integrative Nutrition of New York Divulgadora y educadora de hábitos de vida saludable. Conferencista TEDx Speaker, Autora de tres libros impresos y más de ocho ebooks sobre alimentación, recetas saludables y rejuvenecimiento natural.

Mónica Mosquera

Médico Psiquiatra graduada en Venezuela, especializada en trastornos de ansiedad. Doctora en Ciencias Médicas y Coach de empresas. Creadora de la organización @CuidatuMente, Conferencista en temas de salud mental, Gerente general del CENTROINTEGRAL EL BIENESTAR (Guayaquil/Ecuador).

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Cambia tu vida, controlando tus emociones

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DESAFÍO ADIÓS ANSIEDAD

 

Un curso para calmar tu mente ansiosa cuando desees,

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Precio Promoción: UD$ 94

Conoce mi historia

Para mí existe una gran verdad: nacimos para ser saludables y mantenernos con energía vital hasta el último día de nuestras vidas. Pero el estrés y las enfermedades son ladrones que llegan para robarse nuestra energía y felicidad. Y entran a nuestro templo (cuerpo) porque dejamos ventanas abiertas por donde se pueden colar.
Para mí existe una gran verdad: nacimos para ser saludables y mantenernos con energía vital hasta el último día de nuestras vidas. Pero el estrés y las enfermedades son ladrones que llegan para robarse nuestra energía y felicidad. Y entran a nuestro templo (cuerpo) porque dejamos ventanas abiertas por donde se pueden colar.

Cómo era mi vida antes de iniciar el viaje

Durante muchos años, viví en carne propia el daño que los ciclos destructivos del estrés, la ansiedad, la obesidad y sus enfermedades asociadas pueden causar en la vida de las personas.  Y quiero prestarte un momento mis zapatos viejos y desgastados para que imagines este panorama:

Siempre he tenido tendencia a tener exceso de peso. Tengo recuerdos de mí haciendo grandes sacrificios y dietas extremas para controlar mi peso, a partir de los 17 años. Así crecí.  Entre dietas de moda y pastillas para adelgazar. Las probé casi todas.

En 1990 me casé y tuve a mi primer hijo Tito. Años después terminé mi carrera de medicina en Venezuela, tuve a mi segunda hija Susana (1998) y en el año 2000 comencé a trabajar en la administración pública de mi ciudad (Maracaibo, Venezuela), coordinando programas de salud del gobierno local y regional para atender y sanar a las comunidades en situación de pobreza extrema.

Siempre le di más importancia a mi trabajo que a mi salud

Entre el 2000 y el 2008 me mantuve enfocada para destacar en el área laboral. Perdí el equilibrio que todos necesitamos en diferentes ámbitos y abandoné áreas importantes de mi vida.

A la par, realicé una maestría universitaria en Planificación del Sector Salud que consumía gran parte de mi energía y tiempo. Era desgastante y me faltaban fuerzas para abarcarlo todo.
Los años 2007 y 2008 llegaron para voltear por completo mi estabilidad emocional.  Fueron mis grandes maestros.

Experimenté un divorcio difícil, la muerte trágica de un primo amado, la partida de mi hijo Tito a los Estados Unidos que se fue a estudiar.

Además, los alcaldes que apoyaban mi gestión perdieron las elecciones, quebró mi empresa por cuentas que nunca pude cobrar. Por último, se incendió mi apartamento y perdí el trabajo al que le dediqué tanto amor, tiempo y esfuerzo.

Quedé prácticamente en la quiebra económica y emocional. Así de simple y de complicado a la vez.

Todo se vino abajo, menos mi peso y mi ansiedad. Aumenté 20 kilos en un año, me desequilibré emocionalmente y regresaron los ataques de pánico que había logrado vencer en años anteriores.

¿El resultado? Más soledad, depresión, ansiedad, enfermedad, resentimiento, inseguridad, ruina, miedo y desesperación. Me sentía enferma y cansada de estar enferma y cansada.

La luz siempre llega.

Cuando toqué fondo, me di cuenta de que tenía dos opciones: seguir revolcada en el dolor, la frustración, la enfermedad y el miedo, o diseñar un plan para salir del pantano.

Opté por cambiarme los zapatos de víctima por unos de colores que hacían juego con un par de lentes cristalinos para ver la vida desde otra óptica.

Y en ese camino descubrí que podía convertir las malas experiencias y errores en grandes lecciones de vida para mí y para gente como tú.

Así nació Soy Saludable, en agosto del 2010.

    Conecta con nosotros

    No es normal que haya tanta gente enferma, cuando las células están diseñadas para repararse a sí mismas. Tampoco eres víctima de la genética y de las enfermedades que arrastraron tus padres.

    Tienes más poder del que te hicieron creer. Porque la Inteligencia que creó el cuerpo, también es capaz de curarlo.

    Estoy aquí para mostrarte cómo soltar el miedo a envejecer, enfermarte o morir temprano, y compartirte las herramientas científicas más efectivas para vivir más y mejor.

    Quiero ayudarte a mantenerte enérgica, saludable y alegre, utilizando la estrategia más eficaz que existe: cambiar radicalmente tu mente y tus hábitos de vida, desde el amor hacia ti.

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