No dormir bien te hace entrar en un ciclo negativo en el que no rindes durante el dia. Te embota, te pone lenta e irritable, provocando estallidos emocionales con tu pareja, compañeros de trabajo o hijos. También te puede empujar al abismo de los estimulantes para poder producir, pero tu cerebro está agotado, produces menos y se te acumula el trabajo.

Con este ebook puedo ayudarte a cuidar tu sueño porque dormir es una actividad fundamental para tu salud física y mental.