Si buscas alternativas naturales para estar en forma, desempeñarte a tope y ganarle la partida al envejecimiento prematuro, el ayuno intermitente puede ser tu solución.
Aprende todo sobre uno de los métodos más simples y económicos para bajar de peso, que ha demostrado científicamente puede hacerte cada vez más delgada, enérgica, saludable y jovial. En este ebook te enseñaré diferentes protocolos de ayuno y cómo aplicarlos de forma segura. Además, vas a recibir un plan de alimentación y suplementos para que funcione a la perfección.
● Introducción
● ¿Qué es el ayuno intermitente?
● ¿Cuál es la evidencia científica que lo respalda?
● ¿Cómo funciona?
● ¿Cuáles son sus principales beneficios?
● ¿Qué consumir y qué no consumir durante el ayuno?
● ABC del ayuno intermitente
● Consejos infalibles para lograr resultados
● Protocolos de inicio del ayuno intermitente
● Modelo de alimentación y suplementos recomendados
● Respuesta a preguntas más frecuentes
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