Reto Ayuno Intermitente 21 días

Reto 21 días de Ayuno Intermitente

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Haz del ayuno intermitente un estilo de vida con técnicas probadas, fáciles y seguras Es para ti si estás decidida a vivir en un cuerpo ligero, enérgico y libre de enfermedades Inicia el 02 de abril hasta el 26 de abril del 2022.

Muchos piensan que ayunar es demasiado sacrificio, peligroso o que morirán de hambre en el intento.

Pues está demostrado que haciéndolo del modo correcto puedes cumplirlo sin problemas, mientras pierdes grasa, regeneras tus células, mejora tu salud, aumenta tu energía vital, frenas los signos de la edad y la lista sigue.

Yo como médico, coach antiedad e investigadora de los estilos de vida saludables, puedo enseñarte a aplicar el protocolo de ayuno intermitente que mejor se adapte a ti, ahorrando mucho dinero y horas en la cocina.

Reto 21 días de Ayuno Intermitente

Mantén tu energía y vitalidad todo el día.
Mejora tu lucidez y concentración
Siéntete a gusto con un cuerpo más ligero.
Pierde peso y grasa sin afectar tus músculos.
Mejora tu ánimo… ¡hasta podrías sonreír más!
Retrasa los signos del envejecimiento prematuro
Mejora la inflamación, dolores y enfermedades.
Disfruta tu tiempo activo con la familia y amigos.
Vive el bienestar en su máxima expresión.
Siente mayor conexión con tu cuerpo y tu mente.
Limita el crecimiento de células cancerígenas.
Nivela tu colesterol, triglicéridos e insulina.

Recibirás todos los beneficios disfrutando el proceso,
cuando aprendas a…

Elegir tus
alimentos

Preparar recetas
divinas

Técnicas de
meditación

Conectar con la
naturaleza

Rutinas de
ejercicios

Hábitos para
dormir mejor

Todo el contenido teórico y las prácticas están avalados por profesionales de la salud.

¿Qué aprenderás durante 3 semanas?

MÓDULO 1: AYUNO 12/12 + Plan de alimentación ESTÁNDAR

Bienvenida y objetivos.
¿Qué es ayuno intermitente?
La cultura del ayuno en la historia
Tipos de ayuno intermitente.
¿Cómo funciona el ayuno intermitente?
Beneficios del ayuno intermitente.
¿Quiénes se benefician más del ayuno intermitente?
¿Qué consumir y no consumir durante el ayuno intermitente?
Protocolo de inicio para tres semanas.
Cómo calcular tu peso objetivo.

MÓDULO 2: AYUNO 14/10 + Plan de alimentación LOW CARB

Control semana 1 y feedback.
ABC del ayuno intermitente: ¿Cómo empezar?
Balance energético.
Ayuno intermitente y pérdida de grasa.
Suplementos recomendados con evidencia científica
Sesión de preguntas y respuestas.

MÓDULO 3: AYUNO 16/8 + Plan de alimentación PALEO

Control semana 2 y feedback.
Ayuno intermitente y ejercicio.
Ayuno intermitente y longevidad.
Autofagia: ayuno intermitente y otras estrategias que la inducen.
Aprende a leer etiquetas nutricionales.
Preguntas y respuestas.

MÓDULO 4: CIERRE, TESTIMONIOS Y RECOMENDACIONES FINALES

Control de la semana 3 y feedback.
Protocolo para regenerar las células: meditación + naturaleza + calor/frío.
Como continuar con este estilo de vida.
Compartir testimonios.
Cierre y despedida.

Ellas ya participaron en el reto y te cuentan su experiencia

Ayunar no es dejar de comer, es nutrirte de forma inteligente

Por eso, debes saber elegir el protocolo que se adapte a tu meta, edad, condición física, tus rutinas, condiciones de salud y otros indicadores. Yo pongo a tu disposición mis conocimientos y experiencia para que sea una práctica satisfactoria, sin malestares ni desórdenes corporales.

Mira todo lo que incluye el reto

Premios a los cambios más impresionantes

Pon en acción lo que aprendas para empezar a notar mejorías por dentro y por fuera Y si a los 21 días estás entre los cambios más notorios ¡tendrás un premio!

Tu guía, Samar Yorde

Es médico venezolana y biohacker experta en rejuvenecimiento natural, longevidad, bienestar y cocina saludable, amante de la comunicación y la buena vida. Es health coach en los Estados Unidos, certificada en el Institute for Integrative Nutrition of New York y TEDx Speaker. Es autora de 3 libros sobre alimentación natural y recetas saludables.

Reto 21 días de Ayuno Intermitente

Muchos piensan que ayunar es demasiado sacrificio, peligroso o que morirán de hambre en el intento.

Pues está demostrado que haciéndolo del modo correcto puedes cumplirlo sin problemas, mientras pierdes grasa, regeneras tus células, mejora tu salud, aumenta tu energía vital, frenas los signos de la edad y la lista sigue.

Yo como médico, coach antiedad e investigadora de los estilos de vida saludables, puedo enseñarte a aplicar el protocolo de ayuno intermitente que mejor se adapte a ti, ahorrando mucho dinero y horas en la cocina.

Precio regular: US$ 97.00