Author - Samar Yorde
11Jul

Smoothie Detox Power

Tiempo de preparación: 3 minutos Porciones: 1 Categoría: Desayuno Ingredientes 1⁄2 taza de piña congelada en trozos 1 taza de pepino con cáscara 1 cucharada de jengibre natural rallado 1 cucharada de perejil finamente cortado Zumo de un limón grande recién exprimido 1⁄2 taza de infusión de cáscara de piña hervida o agua 1 a 2 sobres de stevia 1 cucharada de chía, linaza y cáñamo 1 taza de hielo troceado Puedes agregar 2 medidas de colágeno sin sabor Instrucciones Mezcla todo en licuadora. Puedes preparar las bolsas con los vegetales y congelar antes para ahorrar tiempo. Rinde: 1 vaso...

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18Jul

Smoothie Detox Power

Tiempo de preparación: 3 minutos Porciones: 1 Categoría: Desayuno Ingredientes 1⁄2 taza de piña congelada en trozos 1 taza de pepino con cáscara 1 cucharada de jengibre natural rallado 1 cucharada de perejil finamente cortado Zumo de un limón grande recién exprimido 1⁄2 taza de infusión de cáscara de piña hervida o agua 1 a 2 sobres de stevia 1 cucharada de chía, linaza y cáñamo 1 taza de hielo troceado Puedes agregar 2 medidas de colágeno sin sabor Instrucciones Mezcla todo en licuadora. Puedes preparar las bolsas con los vegetales y congelar antes para ahorrar tiempo. Rinde: 1 vaso...

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22Abr

Revisión de tratamientos estéticos del mercado – Guía de la Estética Moderna. SEGUNDA PARTE

Descubre cuáles son los beneficios, defectos y costos de los tratamientos estéticos disponibles en el mercado Seguimos contándote sobre los tratamientos estéticos más efectivos del mercado. Espero que hayas leído el artículo anterior, en el cual te hablamos de: Toxina botulínicaFillers con ácido hialurónicoPlasma rico en plaquetasLaser y luz pulsada Ahora seguimos con: RADIOFRECUENCIA FACIAL: De qué se trata: es un sistema que estimula la producción de colágeno propio mediante la elevación de la temperatura de la dermis. Tiene un efecto tensor y flash durante...

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13Abr

Revisión de tratamientos estéticos del mercado – Guía de la Estética Moderna. PRIMERA PARTE

Descubre cuáles son los beneficios, defectos y costos de los tratamientos estéticos disponibles en el mercado Desde nuestra plataforma SOY SALUDABLE nos dedicamos a ayudar a las mujeres a verse y mantenerse saludables, enérgicas y atractivas. Lo hacemos enfocándonos en su salud, de adentro hacia afuera, por eso siempre recomendamos alimentos, suplementos, meditación y ejercicios para encontrar la profesión ideal y las mejores condiciones mentales. Y lo hacemos así porque sabemos que la belleza no tiene edad, lo que sí tiene es...

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13Abr

Descubre como te manipulan para comprar tratamientos antiedad  

Descubre cómo te manipulan para que compres TRATAMIENTOS ANTIEDAD Tengo años escuchando historias de mujeres, amigas, pacientes o conocidas gastando fortunas en cremas, pastillas y tratamientos supuestamente estéticos para rejuvenecer. Oigo y veo cómo gastan miles de dólares al año buscando parecerse a una imagen imposible, con una fotografía trucada digitalmente, a niñas modelos que pueden ser las nietas de mis amigas. Y aun así, ellas insisten en tirar su dinero buscando esa lozanía irreal porque es producto de la manipulación digital de...

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15Mar

Se rejuvenece de adentro hacia afuera

¡Se rejuvenece de adentro hacia afuera, no al revés! Todas las personas del mundo tenemos algo en común: queremos vivir en un cuerpo ligero, ágil y fuerte, mantenernos saludables, ser atractivas y amadas, lucir una piel joven, fresca, tener mucha energía, alejar las enfermedades y que no se nos note el paso del tiempo en la piel. Es decir, sin arrugas. Nos hace inmensamente felices que nos calculen diez o quince años menos, si son veinte mucho mejor, aunque suene algo vanidoso....

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15Mar

Nunca cometas estos 5 errores para rejuvenecer

Nunca cometas estos cinco errores cuando quieras lucir más joven A ver, ¿Estamos en ese punto en el que buscamos vernos siempre mejor y más jóvenes? Seguro que sí. Nos encanta mirar el espejo y que nos guste lo que veamos. Porque el envejecimiento siempre ha estado asociado a la discapacidad, a la soledad, a la enfermedad y a esa idea terrible de la flor que se marchita lentamente hasta que muere. Seamos conscientes o no de ello, nos preocupa envejecer. Porque nos da...

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15Feb

5 hábitos validados por la ciencia que promueven la creación de nuevas neuronas en tu cerebro

5 hábitos validados por la ciencia para una mente saludable Actividades como tener sexo o meditar estimulan la neurogénesis y la neuroplasticidad en tu cerebro. Te doy 5 tips de para una mente supersaludable. ¿Escuchaste decir alguna vez que nacemos con un único set de neuronas, y que estás se van muriendo o degradando con el tiempo? ¿Qué jamás se sustituyen? Déjame empezar este artículo destruyendo el mito más grande de todos. Si bien es cierto que la mayor cantidad de neuronas se...

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02Feb

Dormir bien: el puente de conexión entre tu cuerpo y tu cerebro

La relación cuerpo-mente se armoniza a través del sueño. Los beneficios en tu salud, vida emocional y rendimiento laboral son inmediatos. ¿Cómo es tu desempeño mental y tu humor después de varias noches sin un sueño profundo? Es cierto que la relación mente, cuerpo y salud es dinámica. Pero sin lugar a dudas, dormir bien es un factor a sumar a tus problemas emocionales, físicos o mentales. Fíjate en esto: Un buen sueño es indispensable para el procesamiento de la memoria (Stickgold, 2006). La calidad...

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06Ago

Cuánta agua debo tomar

¿CUANTA AGUA DEBO TOMAR? Guía natural para una hidratación saludable El elemento más abundante del cuerpo es el agua. Nadie puede pasar más tres días sin consumir agua. Tomarla es indispensable para que se cumplan todos los procesos biológicos del cuerpo, especialmente para transportar nutrientes hacia las células y eliminar los desechos tóxicos.  Lo ideal es consumir agua suficiente cada día. El 80% debe provenir de agua pura y otras bebidas (no gaseosas ni alcohol). El 20% restante puedes obtenerlo de alimentos, especialmente frutas...

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16Jun

Quienes NO deben practicar el ayuno

Uno de los beneficios de practicar el ayuno intermitente, es que aprendes explorar todas estas sensaciones, y a conocer mejor tu cuerpo. No eres esclavo de la comida, no naciste solo para calmar tu hambre. Tu cuerpo es capaz de decirte lo que necesita, y generalmente es capaz de discernir cuánto, y qué tan a menudo lo necesitas. El ayuno intermitente es una herramienta que tú mismo decides adoptar para crear un patrón de alimentación donde aplazas la ingesta de comida. Para...

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adios ansiedad
03May

Qué es la ansiedad y por qué la sientes

El estrés y la ansiedad son los males más comunes de nuestros días y los principales saboteado- res de todos tus esfuerzos para lograr un peso saludable, controlar tus hormonas, sentir felicidad y tener más calidad de vida. Por eso, quiero que aprendas más sobre ellos y darte consejos que sí funcionan para ayudarte a manejarlos.¿Qué es la ansiedad?La ansiedad es una emoción subjetiva de aprehensión, miedo, expectativa temerosa o preocupación excesiva por el presente o el futuro. La idea...

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    Conecta con nosotros

    No es normal que haya tanta gente enferma, cuando las células están diseñadas para repararse a sí mismas. Tampoco eres víctima de la genética y de las enfermedades que arrastraron tus padres.

    Tienes más poder del que te hicieron creer. Porque la Inteligencia que creó el cuerpo, también es capaz de curarlo.

    Estoy aquí para mostrarte cómo soltar el miedo a envejecer, enfermarte o morir temprano, y compartirte las herramientas científicas más efectivas para vivir más y mejor.

    Quiero ayudarte a mantenerte enérgica, saludable y alegre, utilizando la estrategia más eficaz que existe: cambiar radicalmente tu mente y tus hábitos de vida, desde el amor hacia ti.